Durante mucho tiempo, la psicología ha sido un tema tabú donde el temor a ser etiquetado como “con problemas mentales” ha provocado que personas que realmente lo necesitan no acudan a un profesional o que, cuando lo hacen lo oculten, como si fuera algo negativo.
En este artículo de la psicóloga clínica Wendy Ramos, esta profesional nos habla de la gran herramienta que es el apoyo psicológico para cuidar nuestra salud emocional.
Gracias a una consulta psicológica en el momento apropiado, podemos incrementar nuestro autoconocimiento y cultivar mejor el amor propio. Hace un tiempo, nuestra sociedad entendía qué acudir a terapia de apoyo emocional (psicológica) era un tema tabú, incluso algunas personas y familias se sintieron discriminados al escuchar comentarios negativos o mal intencionados sobre su salud mental o emocional o sobre el tratamiento, más grave aun cuando la misma persona tenía prejuicios para ir a un servicio de psicología.
Así que, si has escuchado cosas negativas sobre este hábito, déjame decirte que mucho de lo que dicen no es cierto y es posible que parte de esos malos comentarios provengan de personas que no han experimentado los beneficios que la terapia tiene que ofrecer.
Hablemos de los beneficios de asistir a terapia psicológica y cómo podemos cambiar a una actitud más positiva y mejorar nuestros hábitos de vida.
A lo largo de los años, la valoración social sobre el apoyo emocional y las terapias psicológicas ha cambiado, especialmente luego de la pandemia por el Covid-19, como señala la Organización Mundial de la Salud -OMS-, “la pandemia de Covid-19 ha tenido un gran impacto en la salud mental de las personas y está provocando un incremento de la demanda de servicios de salud mental”.
Sin embargo, aún persisten algunos conceptos o situaciones que dificultan el acceso a estos servicios de salud y provocan resistencia a buscar ayuda o tratamiento.
También está la otra cara de la moneda, cuando se recurre al apoyo psicológico esperando encontrar una solución rápida y mágica, sin contar con una necesaria red de apoyo o con la falta de confianza en la efectividad del tratamiento.
Sobre los beneficios de la terapia psicológica, lo primero es señalar que la psicología es ejercida por un/a profesional de la salud mental, especializado para tratar las áreas cognitivas, (del pensamiento), afectiva (emocional) y comportamental de la (conducta). Es quien acompañará y comprenderá de manera profesional el proceso, quien ofrecerá las herramientas para lograr el equilibrio y alcanzar bienestar emocional.
En terapia, la persona aprenderá a gestionar las emociones, (identificarlas) y a comprenderlas para expresarlas. El terapeuta trabajará en colaboración con su paciente, con el objetivo de mejorar diferentes aspectos que inciden en la calidad de vida.
Es mucho lo que podemos decir de los beneficios de una terapia psicológica en el momento necesario y como terapeuta, considero que invertir en la salud mental es una de las decisiones más importantes que puede tomar una persona, es una inversión que dará resultados a mediano o largo plazo. Por la experiencia profesional puedo agregar que asistir a psicoterapia es un acto de amor propio, de valentía y de inteligencia emocional.
En las clínicas Profamilia estamos para ayudar. Para solicitar información puede comunicarse al 809-689-0141 extensión 0, también al WhatsApp del mismo número.
Lic. Wendy Ramos
Psicóloga Clínica, terapeuta familiar y de pareja.
M. A
