Rosanna llega a la consulta desesperada, ya que su hija Adriana de 13 años pasa el día encerrado en su habitación, chateando y jugando Roblox con sus compañeras de colegio, no comparte con la familia, no ayuda en los quehaceres del hogar, en fin, su mundo es el colegio y estar pegada todo el día al teléfono, ya no sé qué hacer
La adolescencia es una etapa de cambios y desafíos tanto para los adolescentes como para sus padres o tutores. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo acompañar a tu hijo o hija durante esta etapa:
Para la licenciada Santa Guzmán Psicóloga de la clínica Profamilia San Cristóbal, el/la adolescente necesita más que nunca que le mostremos nuestra mejor versión, que continuemos siendo sus figuras de referencia y autoridad desde la comprensión y el apoyo incondicional. Siendo muy conscientes que sus necesidades particulares han cambiado mucho y que están inmersos en un proceso de individualización muy difícil de construir que a menudo le produce mucha ansiedad, depresión, dolor e inseguridad. Es importante tomar en cuenta las siguientes estrategias para proceso de la adolescencia.
- Comunicación abierta y respetuosa: Mantén líneas de comunicación abiertas y muestra interés genuino por lo que está experimentando tu hijo. Escucha activamente y sin juzgar, incluso si no estás de acuerdo con lo que dicen.
- Establecer límites y normas claras: Consensuar límites y normas con firmeza, pero desde la amabilidad. Es importante que tu hijo entienda las reglas y las razones detrás de ellas. Si no respeta los acuerdos, debe enfrentar las consecuencias naturales de sus acciones.
- Promover la responsabilidad y autonomía: Deja que tu hijo tome sus propias decisiones y asuma la responsabilidad de ellas. Esto implica respetar su privacidad y permitirle desarrollar sus propias habilidades de toma de decisiones.
- Entender su comportamiento: Reconoce que el comportamiento desafiante o irritable puede ser parte del proceso evolutivo y del desarrollo del cerebro adolescente. Trata de entender sus acciones desde esta perspectiva y bríndale apoyo emocional en lugar de críticas.
- Dialogar con empatía: Fomenta el diálogo abierto y empático, evitando juicios o críticas. Trata de comprender sus preocupaciones y puntos de vista, incluso si difieren de los tuyos. Busca momentos adecuados y lugares tranquilos para abordar cualquier conflicto.
- Cuidar el autoconcepto y la autoestima: Ayuda a tu hijo a construir una sana autoestima y un buen autoconcepto al reconocer y valorar sus logros y esfuerzos. Evita comparaciones negativas y enfatiza sus cualidades positivas.
- Buscar ayuda profesional si es necesario: Si observas problemas de comportamiento persistentes o preocupaciones sobre la salud mental de tu hijo, considera buscar ayuda profesional de un psicólogo u otro profesional de la salud mental.
Recuerda que cada adolescente es único y puede necesitar diferentes enfoques de crianza. Mantén la calma, sé paciente y recuerda que estás ahí para apoyar a tu hijo durante esta etapa de su vida.
En las clínicas Profamilia estamos para ayudarles. Para solicitar información puede comunicarse al 809-689-0141 extensión 0, también al WhatsApp del mismo número.
Puede consultar los horarios de la licenciada Santa Guzman en el siguiente enlace:
